1. Bài tập Yoga cơ bản với tư thế leo núi2. Bài tập Yoga cơ bản với tư thế cây thăng bằng3. Bài yoga cơ bản tại nhà với tư thế người chiến binh4. Các bài tập yoga cơ bản tại nhà với tư thế cúi đầu linh hoạt5. Bài tập yoga cơ bản với tư thế tam giác6. Bài tập Yoga cơ bản với tư thế đứa trẻ7. Bài tập yoga cơ bản tại nhà với tư thế hình cây cầu8. Bài tập cơ bản Yoga với tư thế đưa chân lên tường9. Bài tập Yoga cơ bản với tư thế rắn hổ mang10. Bài tập Yoga cơ bản với tư thế xoay người tại chỗ