1. Bài tập Yoga cơ bản với tư thế leo núi 2. Bài tập Yoga cơ bản với tư thế cây thăng bằng 3. Bài yoga cơ bản tại nhà với tư thế người chiến binh 4. Các bài tập yoga cơ bản tại nhà với tư thế cúi đầu linh hoạt5. Bài tập yoga cơ bản với tư thế tam giác 6. Bài tập Yoga cơ bản với tư thế đứa trẻ7. Bài tập yoga cơ bản tại nhà với tư thế hình cây cầu 8. Bài tập cơ bản Yoga với tư thế đưa chân lên tường 9. Bài tập Yoga cơ bản với tư thế rắn hổ mang 10. Bài tập Yoga cơ bản với tư thế xoay người tại chỗ